Du fühlst dich oft müde, unkonzentriert oder einfach „nicht in deiner Kraft“ – und kannst dir nicht erklären, warum? Dann geht es dir wie viele Menschen, die unter sogenannten stillen Entzündungen (Silent Inflammations) leiden – ohne es zu wissen .
Dieser Artikel zeigt dir, was stille Entzündungen wirklich sind, warum sie so gefährlich sind – und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Was sind stille Entzündungen?
Stille Entzündungen sind dauerhafte, unterschwellige Entzündungsprozesse im Körper – ganz ohne klassische Symptome wie Fieber oder Schwellungen. Das macht sie so gefährlich: Sie bleiben oft über Jahre unentdeckt , obwohl sie im Hintergrund wichtige Zellfunktionen stören und den Körper belasten.
Mögliche Ursachen:
- Chronischer Stress
- Ungleichgewicht im Omega-6/3-Verhältnis
- Nährstoffmängel
- Schlafmangel
- Bewegungsmangel
- Ungünstige Ernährung
- Umweltbelastungen
Was sagen die Expert:innen?
Schon 2004 warnte das TIME-Magazin vor den Gefahren stiller Entzündungen und wies bereits auf die überraschende Verbindung zwischen Entzündungen und Herzerkrankungen, Krebs, Alzheimer und anderen chronischen Erkrankungen hin.
14 Jahre später gab es auf 3sat diesen Bericht und noch immer haben wir es noch nicht viel mehr am Radar. Dr. Anne Fleck hat zu den stillen Entzündungen und das Wissen über die Ursachen ein Fachbuch geschrieben, mit dem Titel „Ran ans Fett“ , das sich liest wie ein spannender Krimi. Zumindest mich hat es so gefesselt.
Symptome – so äußern sich stille Entzündungen
Konzentrationsprobleme 
Chronische Müdigkeit 
Verdauungsprobleme 
Hormonelle Dysbalancen 
Antriebslosigkeit 
Leistungsabfall 
Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung 
Gelenkschmerzen oder diffuse Beschwerden
Die große Gefahr: Viele dieser Symptome sind „normal“ oder altersbedingt. Dabei sind es oft noch Entzündungen, die das biologische Potenzial ausbremsen.
Wie kann ich stille Entzündungen messen – und gezielt reduzieren?
Ein bewährtes Tool dafür ist der BalanceTest, der das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 in deinem Blut analysiert. Dieses Verhältnis gibt einen direkten Aufschluss über dein inneres Entzündungsgeschehen – und zeigt, ob dein Körper dauerhaft im „Feuer-Modus“ arbeitet.
Genau hier setzt ich zusätzlich mit meinem Silent Reset Programm an: Aufbauend auf deinem Testergebnis entwickeln wir eine ganzheitliche, alltagstaugliche Strategie, mit der du stille Entzündungen dauerhaft reduzierst – durch Ernährung, Nervensystem-Reset, Schlafoptimierung und gezieltes Stressmanagement.
Messen – verstehen – verändern : Dein erster Schritt raus aus der Entzündungsspirale beginnt mit dem BalanceTest.
Der Weg aus der Überforderung – ohne Verzicht, sondern mit Lebensqualitätsgewinn
Als Silent Inflammation Coach begleite ich dich ganzheitlich – mit Blick auf Körper, Lebensstil und Zellgesundheit. Es geht nicht darum, etwas „wegzulassen“, sondern Lebensqualität zurückzugewinnen.
Mein Ziel: Du musst deinen Weg nicht allein finden.
Mein Ansatz: Du bekommst keine Standardlösung – sondern eine maßgeschneiderte Begleitung , abgestimmt auf deinen Alltag und deine Ziele.
Silent Reset - mein Programm
Ob du klein beginnen willst oder gleich tiefer einsteigen möchtest – ich biete dir drei Wege zurück zu mehr Energie und Balance:
Mini Silent Reset – für den ersten Check & Produktempfehlung
Silent Reset Lite – mit Bluttest, meinem „Silent-Scan“ und einem 1:1 Coaching
Silent Reset Gold – dein 4-Monats-Transformationsprogramm
Hier findest du alle Optionen im Überblick: 
Silent Reset Program entdecken
Fazit – Warten ist keine Option.
Stille Entzündungen bremsen dich. Nicht von außen sichtbar, aber spürbar – in deiner Energie, deinem Fokus, deiner Lebensfreude und irgendwann - schleichend innerhalb von 10 bis 15 Jahren werden sie zu einer chronischen Entzündung, die zu „Krankheit“.
Doch du musst nicht weiter nur mehr „funktionieren“ oder auf Besserung hoffen.
Du kannst starten – mit nur einem Schritt.
Auf was willst du warten – wenn du heute losgehen kannst? 
Starte jetzt dein Silent Reset
Oder schreib mir gerne direkt – ich begleite dich persönlich. Mit Kompetenz & Herz.
Von ganzem Herzen
Doris